Snídaně je základ dne. Na tom se asi všichni shodnem. Kdo nesnídá, nejen že neví o co přichází, on šidí i sám sebe. Proto je pro mě základ vyhradit si na snídani minimálně 15-20 minut každé ráno. Loudavá víkendová rána sice vyhrávají na plné čáře o tom žádná, nicméně ani ty všední nejsou k zahození. Základem úspěchu je rychlý recept, který bude skvěle chutnat.
Jeden přesně takový tu pro vás mám.
Vhodné pro diabetiky a hádám, že i vegany!
Já se v sobotu ráno oddala malému kouzlení v kuchyni. Do misky jsem nasypala 80g vloček, přihodila tam dvě hrstky kokosu, lžičku skořice, jeden rozmačkaný banán a všechno to zalila zhruba 300 ml kokosového mléka. Umíchala jsem těsto netěsto a na rozpálené pánvi s kapkou oleje smažila malé lívanečky. Z každé strany pár minut, pěkně dozlatova.
Řeknu vám, tyhle rychlo lívance předčily i mé oblíbené ranní kaše na sto způsobů. Zkuste je třeba hned zítra. Hotové jsou za pár minut a na ráno jak malované je zaděláno. A dejte vědět, jak vám chutnají.
Budu se těšit na to vaše pohodové všední ráno.
Vaše
6 comments
Co jest možno použít místo banánu?
Kubajs,
Přemýšlela jsem nad tím a zkusila bych do těsta nastrouhat jablko :-).
Dej vědět jak to šlo. Jituš
Páni vypadají dobře, a hlavně že jsou rychlé 🙂 určitě někdy zkusím!
-A- thatismylifeandblog.blogspot.cz
Konzistence během dnešního prvního testu vyvolala jednu zásadní otázku: Míň mlíka nebo víc vloček?"
Konec hlášení 🙂
Poznámka: Připravováno ve vaflovači
Promiň, že píšu takhle se zpožděním. Polepším se :-).
Těžko soudit takhle od stolu, ale zkusila bych ubrat mlíko ;-).
Fajn den jituš
Určitě vyzkoušej, jsou moc dobré :-). Akorát teda ta příprava na pánvi chce cvik 😀
Hezké pondělí, Jituš